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Pourquoi votre corps se bat pour conserver votre graisse

La lettre Echo Santé vous apporte le meilleur pour votre santé et votre bien-être. Pour vous inscrire, rendez-vous ici. Pour ne plus recevoir nos messages, rendez-vous ici. Politique de confidentialité, rendez-vous ici. Bonjour , Ne soyez pas découragé. A l'opposé de ce qui est bon pour lui, votre corps essaie, en fait, de vous protéger. Pensez à votre corps comme un mécanisme de l'évolution formé lorsque les temps étaient bien plus difficiles que maintenant. A l'intérieur de votre cerveau se trouve l'hypothalamus. C'est le mécanisme de régulation de votre poids : il conserve votre poids à un certain niveau, votre poids défini. Imaginez ce poids défini comme le thermostat naturel de votre corps. Quel que soit le poids auquel vous vous trouvez actuellement, votre hypothalamus le maintient. Si vous pesez 100 kilos, c'est à ce poids que votre poids défini est programmé. Vous débutez un régime restrictif en calories, vous mangez moins et peu fréquemment, donc vous perdez du poids. Première semaine, le poids diminue d’une manière hallucinante. L'aiguille de la balance a bougé de deux kilos et ce n'est que votre première semaine. Vous vous sentez fatigué et léthargique, mais les résultats vous permettent de rester motivé. Deuxième semaine : cette fois, vous ne perdez qu'un kilo. Vous êtes un peu déçu, mais suivez fidèlement votre régime amaigrissant. Troisième semaine : l'aiguille de la balance n'a pas bougé. Maintenant, vous sentez que le régime ne fonctionne pas. En plus, vous vous sentez fatigué, léthargique, irritable, frustré et vous avez faim, très faim! Soudainement, vos envies reviennent au galop, si puissantes qu'il vous faudra bien plus que de la volonté pour les contrôler. Vous voulez tous les aliments riches en glucides, à haute teneur en calories, dont vous vous êtes privé. Vous mangez jusqu'à reprendre tout le poids perdu. Mais, alors que vous ne vous y attendiez pas, vous prenez même deux kilos supplémentaires. Pourquoi un tel résultat ? Retour à l'évolution. Parce que vous vous êtes affamé avec un régime et une restriction en calories excessive, votre corps est intervenu pour vous sauver. Votre poids défini a été fixé à 100 kilos. Vous avez perdu 3 kilos et votre corps voulait faire tout ce qui est en son pouvoir pour les reprendre. Donc, il a augmenté votre appétit. Mais votre corps, et l'incroyable machine de survie qu'il est, ne s'est pas arrêté là. Parce que votre corps s'est senti menacé et ne voulait pas mettre en péril son poids, il vous a fait manger plus pour que, non seulement vous repreniez tout le poids perdu, mais un peu plus. Parce que votre corps a estimé que sa propre survie était menacée et qu'il était affamé, il a voulu reprendre encore plus, en cas d'une autre crise de famine, aussi connu sous le nom de « régime draconien restrictif en calories ». Ne soyez pas en colère contre votre corps : il a été conçu pour fonctionner de cette façon. Pour vous protéger à tout prix. Etonnant, non ? Mais ne soyez pas démoralisé, on passe tous par là. Il existe une façon de manger qui est plus en accord avec votre corps que contre lui. Ne faites tout simplement pas de régime amaigrissant. Mangez raisonnablement et incluez tous les groupes d'aliments dans votre régime alimentaire quotidien. Si vous ne restreignez pas sévèrement vos calories, vous n'enverrez pas d'alerte rouge à votre corps. Vous pouvez vous débarrasser de la graisse qui vous a collé pendant tout ce temps sans avoir à jamais suivre un autre régime amaigrissant pour le reste de votre vie. Magique ? Non, simplement logique ! Obtenez les réponses que vous cherchez et vous aussi, maigrissez enfin sans régime : Suivez ce lien pour en savoir plus À votre santé, Michel A demain pour nouvelle information capitale pour votre silhouette Visitez notre boutique pour découvrir tous nos livres Écho Santé - Maigrissez sans régime Les Éditions Écho Santé inc. 1150, 107e rue Bureau 203, St-Georges, Qc, Canada, G5Y 8C3 Si vous avez des difficultés à voir cet email, consultez-le sur une page web en activant le lien ci-dessous : https://echosante.com/z2/a.asp?h=1ab20cb911c55859d63799933bbe9961692f&i=P23969908I4I48680 Pour vous désinscrire, suivez le lien bleu ci-dessous ( To unsubscribe ) : Désabonnement - Unsubscribe https://echosante.com/z2/unsubscriber.asp?h=1ab20cb911c55859d63799933bbe9961692f&i=P23969908I4I48680&liste=11948

Изменения в работе кадровых служб. Воинский учет.

Изменения  с  1 сентября, а  так же все  изменения во второй половине 2026 года и на 2027 год.

 

13 ноября   2026 г.  Очно и  Онлайн.

Кадровое делопроизводство: разбираем сложные ситуации.  Трудовое право: новое в 2026-27 г.

 

Андреева Валентина Ивановна Канд. истор. наук, специалист в сфере документационного обеспечения, профессор кафедры трудового права, автор ряда книг по кадровому делопроизводству. Ведет рубрики в журнале "Справочник кадровика".

 

1. Изменения Прием на работу: увеличение численности работников для заключения срочного трудового договора по соглашению сторон; запрет на установление испытания при приеме на работу женщин с малолетними детьми; изменения в постановлении Правительства РФ по квотированию рабочих мест для инвалидов.

Увольнение работников: изменения при увольнении работника, совершившего хищение; преимущественное право мобилизованных и контрактников для оставления на работе при сокращении численности или штата работников.

Рабочее время: введение срока для принятия решения в случае установления работнику неполного рабочего времени; увеличение продолжительности сверхурочной работы

Время отдыха: новые правила отзыва работника из ежегодного оплачиваемого отпуска; дополнительный оплачиваемый выходной день и отпуск без сохранения заработной платы для работников, фактически проживающих в жилых помещениях в зонах чрезвычайных ситуаций.

Отчетность в СФР: изменения в Правилах обмена СФР электронными документами с работодателями и в Правилах заполнения ЕФС-1.

Изменения по охране труда

 

2. Краткий обзор изменений первой половины 2026 года в связи с вопросами о правильном применении и актуальной судебной практики.

Прием на работу: изменение требований и процедур, связанных с приемом на работу

Увольнение работников: изменение по увольнению работника в связи с утратой доверия; Конституционный Суд РФ об увольнении работника до окончания вахты;  

3. Дополнительная информация Письмо СФР об отражении в ЕФС-1 годовой премии, выплаченной бывшим работникам.   Верховный Суд РФ об оплате донорских дней при сменной работе и (или) суммированном учете рабочего времени.  

4. Изменения с 2027 года. Новый порядок допуска к сварочным работам на опасных производственных объектах.

5. Ответы на вопросы участников, индивидуальные консультации.

 

Стоимость онлайн 12500, очно 14500 руб.

 

23 ноября  2026  г.   онлайн.

Организация и ведение  воинского учета и бронирования. Цифровизация воинского учета. Штрафы за неисполнение обязанностей  по воинскому учету.

 

• рассмотрим пошаговый алгоритм организации и ведения общего воинского учета;
• узнаем о действиях работодателя при выявлении работников, не состоящих на воинском учете;
• уточним порядок и сроки представления отчетов в военкомат;
• разберемся, как повлияла цифровизация воинского учета на порядок работы ВУС;
• получим разъяснения по заполнению карточки гражданина, подлежащего воинскому учету;
• выясним, есть ли отличия в воинском учете дистанционных работников;
• узнаем видах и сроках отчетов в военный комиссариат;
• выясним, какие мобилизационные обязанности возложены на работодателей.

Стоимость участия   10500 руб.

 

Прием заявок по номеру: 89257418705 

Если письмо пришло ошибочно, напишите.

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