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sábado, 26 de septiembre de 2026

Nous ne sommes pas tous égaux devant le sommeil,

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Bonjour

André met longtemps avant de s’endormir, dort seulement deux à trois heures d’affilée, reste éveillé de longues périodes et se rendort péniblement, quand il y arrive.

Pour autant, André n’est pas insomniaque :
« Je n’ai pas envie de dormir, c’est tout. Petit, je faisais d’horribles cauchemars. Cela ne m’a pas aidé à aimer le sommeil. De plus, j’ai l’impression de perdre mon temps quand je dors. Je préfère m’instruire en lisant, en regardant la télé ou faire des mots croisés. »

Marie, elle, met plus ou moins vingt secondes pour s’endormir. À peine la tête sur l’oreiller, elle sombre dans un profond sommeil jusqu’au matin.

Entre les deux, tous les cas sont possibles.
Découvrez la préface du guide de Benoît Emond dès maintenant et apprenez à mieux dormir !
Alors, quand peut-on considérer que l’on est insomniaque ?
  • Quelles sont les causes des troubles du sommeil ?
  • Est-on insomniaque pour toujours ?
  • Comment distinguer la véritable insomnie d’un sommeil perturbé ?
  • Combien d’heures doit-on dormir pour passer une bonne nuit ?
  • Pourquoi nous arrive-t-il de mal dormir ?
  • A quelle heure se coucher et quelle heure se lever ?
  • Combien de temps met-on normalement pour s’endormir ?
C’est à ces questions que nous allons répondre dans la série de mails que vous allez recevoir. Découvrez tout de suite la préface du livre de Benoit Emond et sa présentation : suivez ce lien

Mais surtout, vous allez découvrir 7 conseils indispensables pour réguler votre sommeil.

Commençons dans notre exploration du sommeil par balayer quelques idées reçues:

Le sommeil sert à reconstituer notre corps, à nous rendre de l’énergie, à reposer nos muscles et nos neurones, à assimiler les informations recueillies pendant la journée, à évacuer le stress de notre mental, à faire le point sur notre situation psychique.

Il est donc indispensable de dormir un certains nombres d’heures par nuit.

Combien ?

Cela dépend de la constitution de chacun, de la période de la vie, de l’activité de la journée. Bref, c’est un facteur variable.

Pourtant la plupart des gens pensent qu’ils doivent s’inscrire dans un moule universel pour éviter le déficit de sommeil.

Faux ! Pensez à ceci :
  • Combien de temps dormiez-vous le premier mois après votre naissance ?
  • N’avez-vous jamais entendu les vieilles personnes dire qu’elles ne dormaient que quatre à cinq heures par nuit ?
  • Qui s’endormira le plus vite à votre avis ? Un terrassier ou un employé de bureau.
  • Souvenez-vous la veille d’un important examen ou d’une intervention chirurgicale, ou même la veille de votre mariage.
Avez-vous trouvé facilement le sommeil ?

Voilà donc la première grande question à considérer lorsque vous examinez votre sommeil : à quelle catégorie de personnes appartenez-vous ? Non pas en fonction de votre difficulté à vous endormir mais en fonction de qui vous êtes et de ce que vous vivez actuellement.

Pour savoir immédiatement si vous faites partie des 30% de la population qui sont véritablement insomniaques, cliquez ici pour découvrir le livre de Benoit Emond :
« Dormez mieux ! Je le veux ».

Et voici votre première astuce pour trouver le sommeil plus facilement :

Évitez de rester sur votre ordinateur, votre téléphone portable ou devant la télévision au moins une heure avant d’aller vous coucher.

En effet, la luminosité des écrans envoie au cerveau le signal qu’il n’est pas encore temps de dormir.

La production de l’hormone du sommeil ne se déclenche pas et cela retarde votre endormissement.

La suite dans le mail de demain !

Cordialement,

Michel Morin

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viernes, 25 de septiembre de 2026

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miércoles, 23 de septiembre de 2026

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, en direct jeudi : Josée Robichaud et vos vies antérieures

Bonjour ,

Y a-t-il, dans votre vie, quelque chose qui revient toujours ? Une peur sans cause. Une attirance inexpliquée pour une époque, un lieu, une culture. Un lien si intense qu'il semble venir de bien plus loin que cette rencontre. Un blocage qui s'arrête toujours au même endroit. 🔮

Et si une partie de tout cela portait encore l'écho d'une autre existence ?

C'est la question à laquelle Josée Robichaud consacre une émission spéciale, en direct et gratuitement, ce jeudi. Depuis plus de dix ans, Josée voyage dans la mémoire de l'âme : elle ne devine pas, elle reçoit — des images, une époque, un ressenti, un message. Et elle a constaté une chose, encore et encore : lorsqu'une personne voit enfin la vie antérieure qui a laissé l'empreinte la plus forte sur sa vie d'aujourd'hui, quelque chose se dénoue. Le schéma qui se répétait perd son emprise. Un autre chemin devient possible.

👉 Je réserve ma place pour le direct de jeudi — c'est gratuit

Pendant cette émission, Josée vous racontera des histoires vécues de vies antérieures : comment une mémoire d'âme peut éclairer une peur, un blocage ou un lien intense — et comment le simple fait de la mettre en lumière permet de commencer à s'en libérer. Elle vous présentera aussi sa nouvelle lecture personnalisée, « Qui étais-tu dans une autre vie ? ».

🗓️ Jeudi 24 septembre — 19h30 (heure de Paris) / 13h30 (heure du Québec), en direct.

👉 Je m'inscris à la conférence en 1 clic

🎁 Et restez bien jusqu'à la fin : un tirage au sort réservé aux personnes présentes clôturera l'émission — l'une d'entre elles recevra une lecture de sa vie antérieure entièrement offerte, que Josée réalisera ensuite pour elle. ✨ Vous ne pourrez pas assister au direct ? Inscrivez-vous quand même : le replay est envoyé à toutes les personnes inscrites.

⏳ Et si vous ne voulez pas attendre la conférence ni le replay, vous pouvez recevoir directement votre propre lecture de vie antérieure par Josée, dès maintenant :

👉 Je reçois directement ma lecture de vie antérieure

Votre âme se souvient de bien plus que vous ne le croyez. Jeudi, Josée vous montre comment l'écouter. ✨

👉 Je prends ma place maintenant

À jeudi,

Josée Robichaud, Michel Morin et l'Équipe du Grand Changement et Écho Santé


PS : Certaines peurs, certains liens, certains schémas qui se répètent viennent parfois de bien plus loin que cette vie. Jeudi, en direct et gratuitement, Josée Robichaud vous raconte comment lire cette mémoire d'âme — et une personne présente repartira avec sa propre lecture offerte : je réserve ma place.

Pour vous désinscrire de cette liste, suivez le lien ci-dessous ( To unsubscribe ) :
https://echosante.com/z2/unsubscriber.asp?h=1ab20cb911c55859d63799933bbe9961692f&i=P23969908I2I47520&i_liste_type=69345