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Bonjour
Saviez-vous que l'entraînement cardio ou cardio training n'est pas un sport en soi mais qu'il contribue à améliorer votre souffle (le rythme de vos respirations), à augmenter vos capacités et votre résistance face à un effort physique à réaliser. Le cardio training ne nécessite la pratique d'aucun sport violent (boxe, arts martiaux..) bien au contraire :
Vous devez pratiquer des mouvements qui permettent à votre coeur de s'entretenir en lui laissant le temps de s'exercer et ainsi de varier les rythmes.
Ne demandez pas à votre coeur un effort brutal et ponctuel. Souvent, cela semble très difficile au départ mais avec quelques techniques et conseils d'un vrai expert vous gagnerez très rapidement en efficacité et surtout en résultat : coeur/effort. Quelques dizaines de minutes par semaine suffisent, vous verrez alors que le cardio training n'est pas ingrat et vous le réaliserez avec du plaisir, donnez ce cadeau à votre coeur sans plus attendre !
Mais comment procéder avec efficacité ?
Découvrez la méthode de Laurent, Coach Olympique, ( Le Mouvement en pleine Conscience ) elle est une révolution pour votre transformation personnelle et physique en appliquant simplement sa méthode de Mouvement en pleine Conscience. Je vous dis maintenant au revoir en espérant que la méthode de Laurent saura répondre à vos attentes.
Suivez ce lien dès maintenant et voyez comment Laurent organise le cardio training
Nous vous souhaitons le meilleur ! FIN - DERNIER MAIL
Michel et Laurent Bidari (coach olympique)
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