Etes-vous capable de rester en équilibre 10 secondes sur une seule jambe, ?

La lettre Echo Santé vous apporte le meilleur pour votre santé et votre bien-être. Pour vous inscrire, rendez-vous ici. Pour ne plus recevoir nos messages, rendez-vous ici. Politique de confidentialité, rendez-vous ici. Bonjour , Le fait de pouvoir rester en équilibre plus de 10 secondes sur une seule jambe serait un indicateur de votre santé ! En effet, "l'équilibre diminue rapidement après la cinquantaine, ce qui augmente le risque de chutes et d'autres problèmes de santé", a écrit un groupe international de chercheurs dans une étude publiée dans une revue scientifique*.   Dans le cadre de cette étude, une équipe de chercheurs a voulu savoir si un test d'équilibre pouvait être un indicateur fiable du risque de décès d'une personne, toutes causes confondues, au cours des dix années suivantes.   Pour mener à bien leurs recherches, les scientifiques ont analysé les données de 1.702 personnes âgées de 51 à 75 ans entre février 2009 et décembre 2020. Le poids ainsi que le tour de taille ont été relevés. Les scientifiques ont demandé aux volontaires de se tenir sur une jambe pendant 10 secondes sans aucun soutien supplémentaire. Afin d'améliorer ce test, les participants ont été invités à placer l'avant de leur pied sur l'arrière de la jambe inférieure opposée, tout en gardant les bras le long du corps et le regard fixé droit devant. Au total, trois essais sur chaque pied étaient autorisés.   Une hausse de 84 % du risque de décès en cas d’échec !   Environ un volontaire sur 5, soit 20,4 %, n'a pas réussi le test. Selon les chercheurs, l’incapacité de rester en équilibre sur une jambe pendant 10 secondes était associée à une augmentation de 84 % du risque de décès, toutes causes confondues, au cours de la décennie suivante. Durant le suivi de 7 ans, 123 personnes sont décédées : 32 % d’un cancer, 30 % d’une maladie cardiovasculaire, 9 % d’une maladie respiratoire et 7 % d’une complication liée à la Covid-19.   Selon les chercheurs, ce test d’équilibre mériterait d’être inclus dans les examens et les bilans de santé des personnes âgées car il fournirait une information fiable sur l'état de santé de la personne.   Faites le test et découvrez tous nos ateliers Yoga afin d'améliorer votre bien-être, suivez-moi.   Modifier votre posture psychocorporelle, en retrouvant une posture saine, reconstruisez une posture optimale avec cet atelier d'expert, suivez-moi.   A tout de suite... Partageons une bonne posture ! Michel   La Boutique Suivez ce lien pour découvrir tous nos livres, CD et DVD  Écho Santé - Rester en équilibre Les Éditions Écho Santé inc. 1150, 107e rue Bureau 203, St-Georges, Qc, Canada, G5Y 8C3 Si vous avez des difficultés à voir cet email, consultez-le sur une page web en activant le lien ci-dessous : https://echosante.com/z2/a.asp?h=1ab20cb911c55859d63799933bbe9961692f&i=P23969908I4I129149 Pour vous désinscrire, suivez le lien bleu ci-dessous ( To unsubscribe ) : Désabonnement - Unsubscribe https://echosante.com/z2/unsubscriber.asp?h=1ab20cb911c55859d63799933bbe9961692f&i=P23969908I4I129149&liste=67431 *medicalxpress.com/news/2022-06-inability-leg-seconds-mid-life.html