Bonjour
D’habitude, on lie le diabète à la consommation excessive de sucre.
Mais nous oublions que notre corps aussi fabrique du sucre dans certaines circonstances.
Notre mode de vie accéléré, axé sur la course perpétuelle nous oblige sans cesse à faire des efforts de dépassement de nos capacités.
Combien de fois dites-vous :
« Il faut encore faire ceci »,
« Je dois encore aller là » ?
C’est notre discours habituel. Alors méfiez-vous du diabète qui guette peut-être votre corps que vous croyez à l'abri de ce mal!
Du coup pour faire face à tout ce que nous avons à gérer, nous avons besoin de plus d’énergie. Notre corps secrète alors de l’adrénaline (l’hormone dite du stress), nous devenons plus vigilants et plus efficaces.
À ce moment, ces hormones libèrent le sucre des cellules et la glycémie augmente pour avoir la force de réagir.
Sous l’influence du stress, le cerveau et les muscles brûlent plus de sucre qu’en temps normal. Notre corps en produit alors en suffisance.
Ensuite, la situation redevient normale.
Mais quand nous sommes perpétuellement en situation de stress, le corps commence à en produire en permanence.
Et c’est ainsi que le diabète peut apparaître et que Lucas a commencé à prendre les choses en main : suivez ce lien pour en savoir plus
Bien sûr, si vous êtes déjà sujet au diabète, vous comprenez que votre taux de glycémie va automatiquement augmenter. Même si vous ne mangez pas un seul gramme de sucre !
Que faut-il faire ?
C’est évident : il faut impérativement diminuer votre niveau de stress.
Différentes techniques sont mises à votre disposition:
Le yoga, les arts martiaux comme le Tai Chi et le Chi Kong qui travaillent sur l’énergie mais aussi plus simplement des pauses pendant votre travail, quinze minutes de marche sur votre temps de midi, des promenades en forêt, etc.
Commencez-vous à comprendre comment votre diabète peut devenir votre allié pour une meilleure santé générale ?
Amicalement,
Marie-Noël Damas
PS: Quel que soit le niveau de votre diabète, diminuer votre stress aura des répercussions bénéfiques sur votre santé mais aussi sur vos relations aux autres. En effet, le stress rend irritable.
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