Bonjour
Cela devient de plus en plus amusant de nous occuper de nos yeux, vous ne trouvez pas?
Je récapitule les astuces :
- Pincez votre nuque et faites des mouvements de tête
- Posez votre regard au loin plusieurs fois par heure
- Jouez avec un kaléidoscope
- Suivez les contours d’un dessin
Voici déjà la cinquième astuce :
Prenez un lacet, enfilez-y de grosses perles en bois que vous placez à distance égales. Le nombre de perles va dépendre de leur grosseur. Leur trou doit être assez gros pour laisser passer le lacet mais assez petit pour ne pas glisser sur le lacet.
Vous pouvez tout aussi bien faire un nœud, avant et après la perle pour la fixer.
Accrochez ensuite ce lacet par une extrémité à une porte, à un clou se trouvant à hauteur des yeux.
J’ai attaché le mien à la porte du WC : un endroit calme pour faire cet exercice !!!
Tenez l’autre extrémité devant votre nez : vous verrez deux lacets qui se croisent avec autant de perles.
Tentez alors de « remettre » les deux perles l’une sur l’autre par un mouvement des yeux.
Un peu plus compliqué mais dès que vous aurez découvert le truc, cela ressemble à zipper une fermeture éclair.
Vous pouvez commencer à alterner les exercices : pas besoin de passer des heures pour arriver à un résultat. De plus, il vaut mieux reposer vos yeux entre deux exercices.
Placez votre matériel un peu partout dans la maison ou au bureau. Vous pouvez ainsi vous exercer l’air de rien tout au long de la journée.
Colette Miotto vous explique en détail comment reposer vos yeux entre les exercices.
Vous avez vu comme c’est simple, n’attendez plus pour soulager vos yeux ! N’hésitez plus à vous procurer le livre
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Amicalement,
Michel Morin
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