Bonjour ,
Avec le tout nouveau programme Allo Yoga de Marina notre professeur de Yoga vous aurez la chance de suivre 12 ateliers destinés à toutes et à tous, peu importe votre âge. (découvrez l'atelier 5 ci-dessous) Grâce aux ateliers Allo Yoga de Marina, vous aurez accès aux meilleures techniques qu’offre le Yoga afin de vivre une vie en bonne santé générale mais surtout de vieillir dans les meilleures conditions possibles, apparence physique et santé mentale afin d’éviter au maximum les troubles liés à l'âge. Découvrez l'atelier numéro 5 : Détendre votre nuque et vos épaules
L’activité physique est reconnue comme essentielle pour entretenir son corps et prévenir la douleur. Encore faut-il savoir quels exercices faire et comment les pratiquer.
Cet atelier a pour objectif d’introduire les mouvements et exercices qui vont améliorer votre posture et l'état général de votre nuque.
Au cours de cet atelier nous verrons : - Vous souhaitez gagner quelques centimètres, améliorer votre posture et détendre vos épaules ? Cet atelier est fait pour vous !
- Vous y découvrirez des postures de yoga et des exercices simples pour corriger une posture enroulée vers l’avant et chouchouter votre nuque et vos épaules.
- Vous connaissez l’expression porter le monde sur ses épaules, et bien ensemble nous allons alléger cette charge qui vous pèse et retrouver l’enthousiasme et la légèreté d’un enfant et le port de tête d’une reine.
- Les exercices, les postures et les astuces sont accessibles aux débutant comme aux pratiquants confirmés. A une époque ou nous nous voutons constamment sur nos écrans, sur nos bureaux et dans nos véhicule, cet atelier est le moyen de reprendre votre posture en main.
Amicalement vôtre,
Michel et Marina, Professeur de Yoga
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