La meilleure pratique pour un sommeil récupérateur,

La lettre Echo Santé vous apporte le meilleur pour votre santé et votre bien-être. Pour vous inscrire, rendez-vous ici. Pour ne plus recevoir nos messages, rendez-vous ici. Politique de confidentialité, rendez-vous ici. Bonjour , Avec le tout nouveau programme Allo Yoga de Marina notre professeur de Yoga vous aurez la chance de suivre 12 ateliers destinés à toutes et à tous, peu importe votre âge. (découvrez l'atelier 2 ci-dessous)   Grâce aux ateliers Allo Yoga de Marina, vous aurez accès aux meilleures techniques qu’offre le Yoga afin de vivre une vie en bonne santé générale mais surtout de vieillir dans les meilleures conditions possibles, apparence physique et santé mentale afin d’éviter au maximum les troubles liés à l'âge.   Découvrez l'atelier numéro 2 : Pratique pour un sommeil récupérateur L’activité physique est reconnue comme essentielle pour entretenir son corps et prévenir la douleur. Encore faut-il savoir quels exercices faire et comment les pratiquer. Cet atelier a pour objectif d’introduire les mouvements et exercices qui vont améliorer votre sommeil et vous offrir une nuit réparatrice. Au cours de cet atelier nous verrons :   Vous rêvez d’un bon sommeil, profond et régénérant, de vous lever frais, disponible, plein d’énergie ? Vous serez heureux d'apprendre que cela est facilement accessible lorsque que l’on sait comment s’y prendre. Parce qu’une bonne nuit, cela se prépare. Et c’est justement ce que je vais vous révéler dans cet atelier. Le sommeil est un temps de repos et de régénération qu’il ne faut absolument pas négliger. C’est un des piliers de notre bien-être. Dormir est essentiel pour :    . Le renouvellement cellulaire,  . l’immunité,  . La performance,  . La mémoire,  . La concentration,  . l’équilibre,  . La gestion du poids,  . La communication,  . La patience,  . et bien d’autres choses encore … En d’autres termes un sommeil récupérateur est essentiel à une bonne qualité de vie et c’est notre allié anti-âge numéro un. D’où l’importance d’agir au plus vite pour retrouver un sommeil de bébé. Et notre atelier yoga pour un sommeil récupérateur va vous donner les solutions théoriques et pratiques pour que vous vous envoliez chaque soir vers les bras de Morphée. À la fin de cet atelier : - vous saurez comment créer un environnement favorable au sommeil et quelles habitudes simples mettre en place pour améliorer vos nuits,   - vous maitriserez les mouvements et les postures de yoga qui permettent de relâcher les tensions et le stress de la journée,   - Vous saurez agir sur votre système nerveux et les méridiens chinois pour induire la relaxation et le sommeil. - Vous méritez de belles nuits réparatrices et des matins pleins d’enthousiasme et d’énergie. Cet atelier est un soin précieux pour y parvenir. À tout de suite pour commencer à prendre soin de vous !   Suivez-moi afin d'accéder à une nuit réparatrice (Atelier 2). Amicalement vôtre, Michel et Marina, Professeur de Yoga La Boutique Suivez ce lien pour découvrir tous nos livres, CD et DVD  Écho Santé - Allo Yoga - Atelier 2 Les Éditions Écho Santé inc. 1150, 107e rue Bureau 203, St-Georges, Qc, Canada, G5Y 8C3 Si vous avez des difficultés à voir cet email, consultez-le sur une page web en activant le lien ci-dessous : https://echosante.com/z2/a.asp?h=1ab20cb911c55859d63799933bbe9961692f&i=P23969908I4I127983 Pour vous désinscrire, suivez le lien bleu ci-dessous ( To unsubscribe ) : Désabonnement - Unsubscribe https://echosante.com/z2/unsubscriber.asp?h=1ab20cb911c55859d63799933bbe9961692f&i=P23969908I4I127983&liste=62967