Bonjour
Ceci est l'un de nos derniers messages pour le livre 'Manger Microbiotique'.
J'espère que vous appréciez nos conseils.
Il ne vous reste donc plus que quelques heures pour profiter du code de réduction : bio10
C'est votre dernière chance de faire comme moi et de passer au mode de vie Microbiotique !
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Voici un nouveau conseil microbiotique :-)
La bouche pâteuse, les yeux encore collés, l’envie de rester au lit, qui n’a pas ressenti tout cela ?
Comment faire pour que le réveil soit un moment de plaisir ?
Pour ma part, j’ai choisi le jus de citron qui doit être pris dans de l’eau un peu tiède (petite confidence je le prends moi avec de l’eau froide). Que je complète par un pamplemousse lors du petit déjeuner ½ h plus tard.
Mais nous pouvons faire mieux !!
Et pour les gens pressés (comme le citron) nous allons tout préparer la veille tranquillement, et même commencer à s’organiser dès le Dimanche matin en allant au marché faire le plein de bons fruits et de bons légumes . Il faut impérativement choisir son maraicher et avoir confiance en lui, demandez-lui s’il utilise des pesticides.
Tout le monde sait que les pesticides détruisent notre santé !!
Aujourd’hui nous allons préparer une Boisson/DETOX uniquement avec des fruits et des agrumes.
Prendre quelques citrons, ma préférence va vers les citrons verts, Humm quel parfum !!
Faire un jus plus ou moins important, disons un citron par personne, ajouter quelques zestes de citron partie verte de la peau à différencier du ziste, partie blanche de la peau et amère.
Choisir aussi un Kiwi, actuellement les Kiwi de Nouvelle Zélande sont les meilleurs, après un long travail de sélection nous pouvons trouver 3 Catégories (3 couleurs) de fruits très riches au niveau vitaminiques.
Au fait comment s’appellent les habitants de Nouvelle Zélande ? …………Les KIWIS, comme l’animal nommé « kiwi » emblème du pays. Enlever la peau et déchets.
En fonction de vos goûts, vous pouvez ajouter des fruits rouges, groseilles et framboises Etc. Laissez aller votre imagination et votre fantaisie. En essayant le plus possible de choisir les fruits de saison et cultivés dans les environs.
Ainsi tous les soirs vous pouvez préparer une délicieuse boisson fraîche. A prendre dès votre réveil !
Quelle est la richesse d’une telle préparation ?
Cette boisson complétée par de l’eau (ou du jus de pomme) est très riche en nutriments et en vitamines, pauvre en pesticides. Zeste et jus de citron vont alcaliniser l’intérieur de l’intestin, et éliminer l’acidité toxique et destructrice. Et départ pour une journée sur les chapeaux de roues !!
Cette boisson a été débarrassée des fibres insolubles (peau, partie centrale du fruit..) par contre les fibres solubles, invisibles, sont toujours là, et nous connaissons les bienfaits de ces fibres solubles sur l’organisme, elles vont pénétrer rapidement dans la membrane digestive et agir avec elle pour relancer le métabolisme, en stimulant la fabrication de neurotransmetteurs. RIEN que ça !! Oui !
Des bons fruits et des bons légumes, sans pesticides et élevés au soleil, et non dans les hangars de Rungis vont aider votre corps à être en BONNE SANTÉ. Pensez-y en allant faire vos courses.
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Michel Morin et le Docteur Richard Haddad
PS : Restez à l'écoute avec moi et bonne lecture, à bientôt!
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