Contrôler votre cerveau avec vos battements cardiaques,

La lettre Echo Santé vous apporte le meilleur pour votre santé et votre bien-être. Pour vous inscrire, rendez-vous ici. Pour ne plus recevoir nos messages, rendez-vous ici. Politique de confidentialité, rendez-vous ici. Bonjour , La cohérence cardiaque permet d'apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress et son anxiété. Cette technique simple permettrait de réduire aussi la dépression et la tension artérielle*. En France, la cohérence cardiaque a été mise sur le devant de la scène par le Dr David Servan-Schreiber, notamment dans son livre « Guérir ». Le principe est simple : contrôler ses battements cardiaques permettrait de mieux contrôler son cerveau. Lorsqu'on est confronté à une situation stressante, le cœur a tendance à s'emballer et à « battre la chamade ». En cas de colère ou de contrariété, les battements du cœur deviennent très irréguliers. Il existe donc un lien étroit entre le cerveau et le cœur. Le premier envoie un message au second qui réagit en conséquence. Notre cerveau influence donc directement notre rythme cardiaque. La cohérence cardiaque est une PRATIQUE INDIVIDUELLE basée sur des EXERCICES SIMPLES ET ACCESSIBLES par UNE RESPIRATION lente, ample et régulière. Josée Robichaud, professeure de musique et experte en musique et fréquences, vous propose de découvrir cette méthode révolutionnaire qu’est la COHÉRENCE CARDIAQUE en intégrant LES SONS SACRÉS. De nombreuses recherches concluent qu’il existe un lien direct entre le cerveau, le cœur, et les systèmes nerveux et immunitaire. Quels seront les bienfaits de la cohérence cardiaque sur vous ? Elle permettrait de : • prévenir les maladies cardio-vasculaires • redonner un meilleur équilibre émotionnel • aider à perdre du poids • réduire le stress • améliorer la qualité du sommeil • augmenter l’énergie • diminuer la douleur chronique • diminuer le taux de cholestérol • renforcer le système immunitaire • redonner un équilibre hormonal • activer l’hormone antivieillissement (DHEA) Et tout cela peut se faire en seulement 5 minutes ! Suivez ce lien et apprenez à pratiquer la cohérence cardiaque.   Amicalement vôtre, Michel et Josée, Professeure de musique   La Boutique Suivez ce lien pour découvrir tous nos livres, CD et DVD  Écho Santé - La cohérence cardiaque Les Éditions Écho Santé inc. 1150, 107e rue Bureau 203, St-Georges, Qc, Canada, G5Y 8C3 Si vous avez des difficultés à voir cet email, consultez-le sur une page web en activant le lien ci-dessous : https://echosante.com/z2/a.asp?h=1ab20cb911c55859d63799933bbe9961692f&i=P23969908I4I129066 Pour vous désinscrire, suivez le lien bleu ci-dessous ( To unsubscribe ) : Désabonnement - Unsubscribe https://echosante.com/z2/unsubscriber.asp?h=1ab20cb911c55859d63799933bbe9961692f&i=P23969908I4I129066&liste=67431 * Source *passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=la-coherence-cardiaque