Bonjour ,
Saviez-vous qu'environ un tiers des Français (peut-être vous) ressentent régulièrement des douleurs dans le dos ? Le mal de dos est le second motif de consultation en médecine générale !
Dans ce mal, la sédentarité joue un rôle très important. En effet votre dos doit bouger et travailler pour rester en forme.
Quelles sont les solutions efficaces pour lutter contre le mal dos ?
Contraire à ce qu'on pourrait penser pour le mal de dos, l'activité physique est fortement recommandée. Oui en effet, lorsque vous bougez, vous augmentez votre résistance à la douleur, avec un exercice régulier vous stimulez la production d’endorphines par votre cerveau, aux propriétés antidouleur et euphorisantes.
Certains exercices de yoga, en combinant des étirements simples à une respiration ample, détendent et stabilisent la colonne vertébrale.
Avec le tout nouveau programme Allo Yoga de Marina notre professeur de Yoga vous aurez la chance de suivre un atelier spécial santé du dos accessible à toutes et à tous, peu importe votre âge.
Cet atelier a pour objectif d’introduire les mouvements et exercices qui vont améliorer la santé du dos, et le confort de vie en général. Découvrez dès maintenant cet atelier qui fera le plus grand bien à votre dos, suivez-moi. Amicalement vôtre,
Michel et Marina, Professeur de Yoga
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