Bonjour
Nous sommes nombreux à savoir que nous avons des abdominaux sur notre ventre, et nous les voyons souvent chez les culturistes. Mais saviez-vous que vous avez également des abdominaux derrière et sur le côté de votre corps ?
Nos abdominaux sont très importants. Ils ont des fonctions comme nous aider à mieux respirer, aider à la circulation du sang dans notre corps, ils aident également à masser le contenu abdominal, c’est-à-dire tous les organes, par un massage organique, ils servent également à pousser (exemple, lors d'un accouchement). Ils interviennent aussi lorsque vous bougez vos bras, vos jambes, ou lorsque vous vous penchez ou tournez... Améliorez vos abdominaux dès maintenant, avec Laurent coach Olympique.
Ils permettent également d’effectuer des mouvements de rotation et d’inclinaison. Ils jouent un rôle très important dans l’équilibre du bassin, la posture, la statique de la colonne vertébrale, mais aussi dans l’expiration forcée et la toux en antagonisme direct avec le diaphragme en refoulant le contenu abdominal.
Les abdominaux sont également impliqués dans le support de votre dos, et par conséquent interviennent dans votre posture et donc, influence la silhouette que vous projetez.
Dans les abdominaux, il y a le superficiel, le grand droit, les obliques et le plus profond qui se nomme le transverse : c'est le plus grand et on ne le voit pas ! Le transverse est la base essentielle de tout mouvement.
Laurent, coach Olympique et de personnalités bien connues, vous guidera avec précisions dans la découverte de vos abdominaux dont le fameux « transverse » impliqué dans tous vos mouvements.
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Nous vous souhaitons le meilleur !
Michel et Laurent Bidari
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